Томатный Сок Диета

Польза томатного сока сомнений не вызывает. Свежевыжатый напиток богат витаминами группы В, витамином С, каротином, антиоксидантами. Диетологи уважают его за то, что он стимулирует работу желудочно-кишечного тракта, не вызывая при этом ни запора, ни диареи. Просто все органы начинают работать в своем нормальном режиме, что, в свою очередь, помогает со временем наладить и обмен веществ. Диета на томатном соке бывает разной. Это и монодиета для экстренного похудения, и разные варианты меню на 3, 5 и 7 дней. Сейчас лето, овощи и фрукты стоят недорого, поэтому самое время отправляться на рынок за спелыми, сочными помидорами. Разгрузка на томатном соке – самый простой путь, которым вы можете пойти. Меню такого дня будет состоять из 1,5 литров натурального напитка. Не того, который продается в магазинах в пакетах, а приготовленного дома с помощью соковыжималки или, если овощи сочные, вручную. Естественно, что помидоров вам потребуется никак не меньше 2-2,5 кг. Принимать полезный для фигуры томатный сок следует по стакану за раз. Количество приемов не ограничено. Пейте тогда, когда почувствуете голод. В напиток не добавляется ни соль, ни сахар, ни перец, ни другие специи. Кроме этого, разрешается пить негазированную минеральную воду. Трехдневная диета на рисе и томатном соке позволяет расстаться с 3-5 лишними килограммами. Каждый прием пищи начинается с употребления напитка, а через 10-15 минут следует приступать к еде. Рацион каждого дня должен быть примерно таким: Пятидневная диета на гречке и томатном соке не является полностью сбалансированной. Но употребление этой питательной и ценной по содержанию растительного белка, клетчатки, витаминов и минеральных веществ крупы позволит вам несколько сгладить негативные последствия довольно скудного и однообразного меню. В каждый из дней вы должны питаться гречкой, сваренной на воде. Сахар и соль не добавляются. Количество порций не ограничивается. А вот свежевыжатого сока за сутки вам надо выпить не менее литра. При этом напиток можно употреблять как между приемами пищи, так и запивать им еду. Ужин должен состояться не позднее, чем за 4-5 часов до сна. Семидневная диета на томатном соке также не является сбалансированной. Увеличение длительности похудения может привести к обратному эффекту, а именно замедлению обмена веществ. Ежедневно вам предстоит выпивать напиток, выжатый из 3 кг помидоров. Соль придется на неделю исключить из рациона. Остальное меню выглядит следующим образом (количество продуктов указано на весь день): Понедельник: 1 кг любых овощей (предпочтение – брокколи и цветной капусте), 1 ст.л. оливкового масла как заправка для салата Вторник: 500 г болгарского перца, базилик и латук – по пучку, горсть миндаля или грецких орехов. Салат заправляется лимонным соком Среда: 1 кг яблок некислых сортов. Фрукты можно кушать в свежем или запеченном виде Четверг: 200 г куриной грудки Пятница: 1,5 кг любых овощей Суббота: 1 кг любых ягод, в т.ч. арбуза Воскресение: зелень укропа и базилика в качестве приправы к соку Важно! При использовании любого из перечисленных вариантов похудения следует увеличить суточное потребление питьевой воды до 1,5-2 литров. Противопоказания Худеть с помощью помидоров не рекомендуется при обострениях таких хронических заболеваний, как гастрит, панкреатит, холецистит, колит, язвенные болезни желудка и кишечника. Также нельзя употреблять этот овощ в пищу даже при легком отравлении. В противном случае, это только усилит диарею. Конечно, такой эффект тоже принесет свои плоды в виде потери нескольких килограммов, но на здоровье отразится крайне негативно, ведь все полезные минералы и витамины, потребляемые с пищей, будут не усваиваться организмом, а, мягко говоря, «улетать в трубу». Кроме этого, помидоры считаются пусть и не достаточно сильным, но аллергеном. Поэтому прежде чем использовать такой вариант похудения, следует проконсультироваться не только с диетологом, но и аллергологом. Если вы занимаетесь интенсивными физическими нагрузками, либо ваша работа связана с повышенной интеллектуальной деятельностью, использовать не только овощной сок, но и любые низкокалорийные диеты не стоит. Важно! Если по окончании диеты вы вернетесь к своему обычному режиму питания, то уже спустя 10-15 дней потерянные килограммы вернуться на свои «законные места». Отзывы о диете на томатном соке Анжелика, 23 года. Решила попробовать привести себя в порядок перед поездкой на море с помощью гречки и томатного сока. Голода, конечно, не чувствовалось – ела я, что называется, досыта. Но вставать каждое следующее утро, понимая, что… опять эта гречка, очень сложно. Результат моих мучений – минус 3 кг, которые успели вернуться ко мне еще до отъезда на курорт. Печально … Тамара, 29 лет. Я пробовала худеть на томатном соке и рисе. Не то чтобы у меня ожирение, но килограмм 8-10 сбросить хотелось. Эффективность диеты в отражении зеркала почувствовала уже на 4-й день. В итоге же мне удалось похудеть на 6 кг, что очень даже неплохо. Затем сразу перешла на систему питания Тани Рыбаковой, поэтому вес больше не вернулся. Ольга, 34 года. Тоже сидела на гречке и соке. Дабы разнообразить процесс приема пищи сначала делала овощные миксы (пила не просто томатный сок, а добавляла сок сельдерея, свеклы, моркови, чуток лимонного). Потом решила кушать кашу не ложкой, а китайскими палочками по крупинкам. Ела долго, зато гораздо быстрее наедалась (то ли терпения просто не хватало доесть всю тарелку). Зато результат превосходный – минут 5 кг за 5 дней! Плюс – в совершенстве научилась владеть палочками.

Помидорная диета для похудения. Секреты похудения с помощью томатного сока. Описание диеты, меню на неделю, противопоказания, результаты.

• Диета на томатном соке поможет сбросить до 5-ти килограммов лишнего 1л томатного сока, 500г творога с наименьшим процентом.
• Статьи о питании на Racionika.ru - Диета на томатном соке и рисе День второй: 1 литр томатного сока, 1 стакан вареного риса без соли и масла.
• Рецепты для похудения с томатным соком. Для более быстрого похудения необходимо к томатному соку подключить еще и низкокалорийную диету.
• Томатный сок способен регулировать обмен веществ в организме, поэтому его, активно применяют в борьбе с лишним весом и последствиями.